Blog Wavar – Noutăți, sfaturi și informații despre echipamente de fitness și Pilates

Cum să faci antrenamente cu geanta bulgară

June 29, 2021

Știi cum să folosești o geantă bulgară? Știți că geanta bulgară este un instrument de fitness uimitor? În această pagină, o vom prezenta în detaliu. Deci haideți să începem!

Vezi mai multe >

Antrenament de yoga pentru abdomen

June 22, 2021

Mingea de yoga este un instrument util pentru exersarea mușchilor abdominali. Creșterea intensității antrenamentului depinde de proprietățile moi și rotunde ale mingii de yoga, ceea ce crește instabilitatea suportului.

Vezi mai multe >

Cea mai bună minge de yoga

June 21, 2021

Mingile de yoga variază în calitate, știi cum să alegi cele mai bune mingi de yoga din atâtea produse?

Vezi mai multe >

Cum se folosește o placă cu pas?

June 19, 2021

Conform cercetărilor, exercițiile cu step board pot întări eficient și în siguranță funcțiile corpului uman, pot strânge mai bine fesele și pot întări mușchii membrelor inferioare.

Vezi mai multe >

Cum să alegi un Kettlebell pentru tine

June 17, 2021

Kettlebell înseamnă putere. Un kettlebell poate satisface antrenamentul de bază, rezistența musculară, puterea explozivă, HIIT și alte nevoi de antrenament. Astăzi, voi prezenta punctele cărora ar trebui să li se acorde atenție atunci când alegeți un kettlebell.

Vezi mai multe >

Covoraș de yoga ecologic: plută vs TPE vs PVC

June 16, 2021

Materialele comune pentru covorașele de yoga sunt PVC, TPE, plută, etc. Din propria mea experiență, există 3 puncte cheie pentru alegerea unui covoraș de yoga. Primul este siguranța, al doilea este confortul, iar ultimul lucru căruia toată lumea îi acordă din ce în ce mai multă atenție este dacă materialul este ecologic sau nu.

Vezi mai multe >

Cum să faci antrenament cu Kettlebell pentru întregul corp

June 07, 2021

Kettlebell-urile au devenit instrumente populare în antrenamentul de forță. În acest articol, vom vorbi despre beneficii și despre cum să facem niște antrenamente cu clopoței pentru a exercita întregul corp.

Vezi mai multe >

Cum să faci antrenament cu geanta grea

June 01, 2021

Sacul greu sau sacul de box este unul dintre echipamentele esențiale de antrenament în antrenamentul de box. Antrenamentul cu geanta grea poate îmbunătăți forța fizică, rezistența, viteza de lovire, ritmul, coordonarea și puterea de lovire. Este cea mai fundamentală și ideală metodă de antrenament pentru toți cursanții de box.

Vezi mai multe >

Cum să utilizați un bloc de yoga

May 28, 2021

Utilizarea unui bloc de yoga va reduce sau crește foarte mult dificultatea posturilor de yoga. Pentru începătorii de yoga, un bloc de yoga vă va ajuta să obțineți un scor mai bun, pentru cei avansați, va aduce, de asemenea, provocări mai mari pentru exercițiile de yoga.

Vezi mai multe >

Exerciții de frânghie de luptă: beneficii, sfaturi și mișcări de antrenament pentru toate nivelurile

May 27, 2021

Popularitatea frânghiei de luptă nu se datorează doar răcoarei, ci și datorită efectului său remarcabil de antrenament. În acest articol, vom oferi o introducere generală a antrenamentelor cu coarda de luptă, care sunt beneficiile și sfaturile cărora ar trebui să li se acorde atenție atunci când exersați.

Vezi mai multe >