Ghidul final de cumpărare pentru bănci ponderate

Băncile de greutăți, ca un fel de echipament auxiliar de fitness, sunt diferite de scaunele convenționale prin faptul că băncile cu gantere sunt reglabile, astfel încât persoanele de diferite tipuri de corp să poată efectua acțiunile de exerciții într-un mod standard. Următoarele sunt câteva bănci de antrenament comune pentru referință.

Banci de greutati reglabile:

Folosind o bancă de greutăți reglabilă pentru a vă ajuta cu antrenamentul cu greutăți, puteți viza diferiți mușchi în diferite grade. Puteți folosi bancă reglabilă să faci mai multe exerciții decât poți face pe o bancă plată din cauza unghiurilor diferite, cum ar fi o presa cu gantere înclinată. Pentru amenajarea unei săli de sport acasă, bănci rabatabile au performanțe la costuri mai mari decât băncile plate și economisesc spațiu. Folosirea unei bănci de greutăți reglabile ajută foarte mult pentru cei care urmează să își îmbunătățească postura, potrivită în special pentru începători. În plus, poate menține spatele mai bine aliniat pentru a evita rănile spatelui și umărului.

Banca Olimpică de Greutate:

Banca de greutăți reglabilă Olympic combina banca și suportul pentru mreană într-unul singur, având un cadru de oțel rezistent pentru o capacitate mare de încărcare și o capacitate de încărcare și durabilitate sporite. Perna lărgită și îngroșată din spumă cu memorie vă oferă o experiență de antrenament mai confortabilă. Banca de greutăți olimpică este proiectată mai ergonomic și poate fi pliată în înălțime pentru a satisface nevoile dvs. de exerciții de diferite intensități. Este cu siguranță cea mai bună alegere pentru băncile olimpice. Banca de greutăți olimpice este mai potrivită pentru ridicătorii experimentați decât pentru începătorii antrenamentelor de forță.

Scaun roman:

Scaun roman este utilizat în principal pentru antrenamentul de bază al taliei și abdomenului. „Goat push up” și „Roman chair side bend” sunt cele două mișcări clasice de antrenament care sunt cel mai frecvent utilizate în sălile de sport care folosesc scaune romane. Când te-ai descurcat corect cu scaunul roman, extensia spatelui mișcarea (hiperextensia) întărește partea inferioară a spatelui, feselei, miezul și abdomenul, toate deodată. Creșterea forței de bază a întinderii spatelui vă va îmbunătăți, de asemenea, condiția fizică în aproape fiecare exercițiu pe care îl efectuați și vă va ajuta la ameliorarea durerii în timp ce faceți alte exerciții de antrenament de forță, cum ar fi deadliftul. Pentru persoanele sedentare, poate reduce, de asemenea, stresul asupra coloanei vertebrale pe parcursul zilei.

Echipați-vă sălile de sport, sălile de sport de acasă și clubul de sănătate cu banca de antrenament multifuncțională! Wavar este specializată în construirea de înaltă calitate, la prețuri de fabrică, antrenament de forță în sală de acasă pentru tine.